Действительно ли стресс-шары работают?
Действительно ли стресс-шары эффективны?
Вы, наверное, видели один из тех маленьких круглых мячей для снятия стресса. Возможно, вы получили его в подарок или забрали от коллеги после тяжелой рабочей недели. Мячи для снятия стресса популярны, но действительно ли они помогают снизить стресс?
По общему мнению, эти игрушки действительно помогают в стрессовые времена. На самом деле, есть множество причин, по которым один из этих маленьких шариков должен стать необходимым аксессуаром на вашем столе.
Стресс и тело
Как человек, вы, вероятно, в тот или иной момент испытывали стресс. От работы до учебы и романтических отношений - множество проблем повседневной жизни. Но то, что это нормально, не означает, что это беспокойство безвредно. Стресс влияет не только на ваше эмоциональное и психическое здоровье, но и на ваше физическое благополучие.
По данным клиники Майо, стресс может вызывать физические проблемы, такие как головные боли, расстройство желудка, мышечное напряжение, проблемы со сном и усталость. Если его не остановить, он также может способствовать более серьезным проблемам со здоровьем, таким как высокое кровяное давление, диабет и ожирение.
Так как же избежать этих негативных последствий для здоровья, возникающих в периоды сильного беспокойства? Оказывается, мяч для снятия стресса может помочь, по словам доктора Дэвида Позена, специалиста по стрессу и автора книги " Работа тебя убивает?”- «У вас есть вся эта энергия стресса - ваше тело находится в состоянии повышенной готовности, но ему некуда идти», - сказал Позен The Huffington Post. «Когда вы в стрессе, ваше тело напрягается - так что физическое расслабление помогает высвободить часть этой энергии ... Преимущество сжатия в том, что оно высвобождает некую энергию - оно также подстегивает вас. расслабляться ".
Сжатие мяча для снятия стресса - не долгосрочное решение стресса, но оно может помочь вашему телу снять напряжение в настоящий момент. Движение действует как напоминание о необходимости расслабить мышцы, которые напрягаются, когда вы беспокоитесь, что может помочь избежать таких осложнений, как головные боли или боли, сопровождающие длительные периоды сокращения.
Другие преимущества мячей для снятия стресса
Хотя метко названный мяч для снятия стресса может помочь избавиться от беспокойства, это не единственное преимущество, которое предлагают эти маленькие игрушки. Например, игра с мячом для снятия стресса может помочь лечить рубцы на руках. Это также может укрепить ваши руки, если вы переучиваетесь после недавней операции.
Стресс-шары также дают возможность повысить концентрацию. Согласно исследованию группы студентов, опубликованному в Journal of At-Risk Issues, студенты, которые использовали мяч для снятия стресса в классе, меньше отвлекались.
Хотя вы можете найти мячи для снятия стресса всех размеров, форм и цветов, зачем соглашаться на меньшее, чем на продукт, специально разработанный для вашего комфорта? то Squishies by Squishies Франция предлагает нежный массаж, чтобы ваши пальцы были укреплены и растянуты, что снимет стресс и составит вам компанию в трудную минуту.
Получите скидку 10% на один из ваших заказов с промокодом: SquishyLove10
